桜が咲くこの時期、
またもや気温がグッと下がります。
福井では、
20度近い暖かい日があったのですが、
この週末に、大粒の雨と急な冷え込み、
夜中には雷。冬に戻りそうな気分です。
週明けには、
10度以下の日もありそうですよ。
嫌です〜
このような時は、
体調管理が大事ですよね。
しかし、自分ではコントロールが
できない事もあります。
気圧の影響で、副交感神経が優位になり、
頭痛、倦怠感など個人差はありますが、
許される限り、ゆっくりといつものように
テキパキはやめましょう。
休めるなら時間を作りたいですよね。
足湯で、足の運動を取り入れながら
血流が良くなります。
グ〜、パ〜、
そして、座ったままつま先を立てて
足首を伸ばしますよ〜
