ついに
冬を実感する気温になってきました。
naosyaは、
40代に突入して、早5年。
早く言えば45歳。
以前は、若さならではの体力で
乗り切れている事が
年齢を重ねるごとになかなか難しく
気力で乗り切ることも。
その気力さえ保てないときが
場合によってはありませんか？
天気や気温に左右されてしまう。
コントロールがきかず
身体が勝手に左右されるのです。
それが40代以降。
それを上手く保てるように
調整できるのがやはり理想。
そのためにはどうしましょうか。
今まで（20代、30代）と同じでは
上手に過ごせないなら、
簡単なことから調整して
自分の心身を見つめます。
レッグウォーマーは、かかとまで。
足が温まり、腰も温まります。
（naosyaの場合は…です）