変わり目。

先日、"まだかしら"と、

秋が待ち遠しいようなことを言っていたnaosya。

その翌日から、朝晩肌寒い日が続いてます。

今日は、雨降りの予報。

どんよりした雲が広がります。

急にやってきた肌寒さと、お天気の変わり方。

季節の変わり目でもある今の時季は、体調を崩しやすくなります。

日中と夜の気温差がある日が続くと、自律神経が乱れ、体調不良を起こしやすくなります。

そして、今からの大敵は冷え。

naosyaも、いずれレッグウォーマーをつけ始めますが、締めつけのないようにしましょう。

圧迫してしまっては、意味がありません。

5本指靴下で、指を開放して流れよく。

3つの首は暖めて。

運動も大事です。

体はもちろん、指もですよ！

変わり目の今、予防から始めましょ。