ＧＷ、明けましたね。
長い方は９連休ですか？
もっと長い方もいます？
普段は仕事を頑張っているから、休みが長いと嬉しいですよね？
ですが、休みでも疲れが溜まります。
皆さんもそろそろ出てくるのではないでしょうか。
極端に生活のリズム・質が変わります。
・睡眠時間は、寝始める時間が遅くなると、起きる時間もズレます。
・食事は、休みの日は家事も休みたくなったりで外食やテイクアウト（中食ﾅｶｼｮｸ）になったりで体の負担にも影響します。
それが休みってもんでしょ！
と、言いたいですが一日のどこかで調整はしたいですね。
遊びにいったりして溜まる肉体的疲れに加え、
生活リズムや食事の変化などでくる内臓の疲れが、足裏にも出てきます。
なお舎で解消していただくのは勿論オススメです！！
時間がない方は、ご自宅で足湯でリラックスタイムを作るのもいいですね。
本日、この暑さ。
２９度で、日差しも強いですが、こんな日にこそぬるめのお湯で足湯してみてください。
ご自身の身体を労わるのも大切です。
