お客様からいただいた”よもぎ蒸しパッド”、使ってみました。
軽くもんでから使うホッカイロのようなものを、パッドの裏に貼り付けて・・
２時間ほど温めました。
専用の椅子に座るよもぎ蒸しは経験がありますが、自分で手軽にできるものがあったんですね。
いろんな方法があり、自分に何が合うか試すことは大事かも知れません。
naosyaが思うのは、
ある程度のセルフケアと、サロンなどに行き施術を受ける。
これ、両方必要かな～と。
（え？なお舎をやってるから、そんなこと言うんじゃないのぉ？）って思いました？
そうですね・・。０％ではないです。→（正直者）
でも、これには理由があります。
自宅でできる範囲で、足湯・お顔や身体をクリームやオイルなどで保湿・ストレッチ・筋トレなどはできます。
naosyaもやってます。
ですが、時には脱力をしっかり感じながら施術を受けるのは、筋肉だけでなく脳も緩んでリラックス。
と共に、近頃よく耳にする”自律神経を整える”につながるのです。
自分でやる以上、自分の身体（特に手）を使います。
これって、案外疲れますよね。
naosyaも、お店や治療院行ってます。
だって、人にやってもらうの気持ちいいもん。結局、コレですよ。