水分摂れていますか？
naosya自身は、
こまめに摂っている方
だと思っていたのですが、
そうでもなかった・・・。
とある情報で、
一日に必要な水分量は
体重 × ３０
そして、
体重 × １０
これは
一日に最低でも
このくらいの量は
尿を出しましょうって
いうこと。
だとか。
他の情報では
３５を掛けるとも。
仕事などで、
トイレに行くタイミングが
なかなかないという方は、
しっかり足裏にも出ています。
しっかりしっかり、
反射区を刺激いたします！
水分摂って、
刺激して、
水分摂って
老廃物よ
さよなら～～